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预防乳腺癌,从饮食抓起

时间:2015-03-21   来源:榆林妇产专科医院   点击:
  随着乳腺癌的患病率增加,人们也开始越来越重视。都想知道怎样预防,其实乳腺癌与我们的日常生活习惯息息相关的,特别是饮食习惯。为了预防乳腺癌,我们哪些东西要多吃吃,哪些东西又不能多吃呢?


 
  导致乳腺癌的食物,预防乳腺癌,从饮食抓起

  1.高脂饮食是引起乳腺癌的危险因素

  高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌,这些脂肪主要来自牛、羊肉和其他肉类。动物肉食中的饱和脂肪酸会导致乳腺癌的发病风险增加,长期大量摄取脂肪,会产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这些都是刺激癌肿增长的“杀手”。

  2.过量饮酒与乳腺癌的发病风险相关

  预防乳腺癌,从饮食抓起,每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多,患乳腺癌的概率就越高。绝经后妇女饮酒或激素替代治疗将增加患乳腺癌危险,两种因素叠加在一起,则危险性更大。

  3.常喝咖啡易诱发乳腺癌

  咖啡对很多女性来说是一种美味,但是咖啡对女性的身体并不好。咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。

  预防乳腺癌,从饮食抓起,榆林妇产医院主任温馨提醒,预防乳腺癌可以经常吃芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃。这些水果都有很好的抗癌功效,能阻断人体内亚硝酸的生成,可以很好的抑制乳腺癌的发生。


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