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女性饮食排毒的小妙招

时间:2015-05-30   来源:榆林妇产专科医院   点击:
  排毒是每位女性都需要做到的事情,人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。我们经常所说的排毒不外乎就是排出排出消化物,其实这只是其中的一种,我们可以通过食物来减轻毒素的吸收。女性饮食排毒的小妙招有哪些呢?


 
  多饮水。肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

  每周两天素食。给肠胃休息的机会,因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量 毒素,造成肠胃的巨大负担。

  吃有助于消化系统排毒的食物。肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。


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