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控制内分泌失调先从饮食抓起!

时间:2015-08-17   来源:榆林妇产专科医院   点击:
  随着生活快节奏的发展,当下很多女性朋友的能力都与男性保持平衡或是超过男性,而拥有这些能力的同时就是她们身体消耗过量的能量换来的。因此她们时常会出现各种身体不适。基本上都是由于内分泌失调导致的。虽然影响内分泌的主要原因可能是精神方面的,但是日常饮食也是造成内分泌失衡的一大原因,既然工作上很难改变,我们不妨先从饮食抓起。



 
  一、忌生冷

  当冷饮进入人的胃后,寒冷的温度会使子宫内膜血管发生强烈收缩,导致月经量骤减,甚至发生停经和痛经等现象。尤其经期吃过多冷饮,可致使盆腔内的血管收缩而造成卵巢功能紊乱,导致内分泌失调,月经失调。

  二、忌甜食

  甜食是很多女性的心头好,可常吃甜食会影响卵巢内分泌失调,增加罹患子宫癌的危险,影响女性生殖健康,每周吃甜食三次以上,患子宫癌的风险增加42%。

  三、忌辛辣

  过食油腻、肥厚和辛辣等刺激性食品,会引发机体内分泌紊乱。生活中要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。


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